“A dieta de Ronaldo tem um ingrediente que 90% das pessoas não usa”
O nutricionista desportivo Johnny Ondina explicou que a alimentação de Cristiano Ronaldo não assenta em produtos raros ou numa fórmula alimentar extraordinária.
O nutricionista desportivo Johnny Ondina explicou que a alimentação de Cristiano Ronaldo não assenta em produtos raros ou numa fórmula alimentar extraordinária. Segundo o especialista, a dieta do internacional português é simples e baseada em alimentos naturais, mas existe um elemento que faz toda a diferença e que é difícil de replicar pela maioria das pessoas. “O segredo da dieta de Cristiano Ronaldo é um ingrediente que 90% das pessoas normais ou dos desportistas de elite não têm, que é a constância”, afirmou, citado pelo As.
A alimentação de Ronaldo não assenta em produtos raros
Para Johnny Ondina, a longevidade e o rendimento de Ronaldo estão também relacionados com a capacidade de manter hábitos consistentes ao longo dos anos, em vez de procurar soluções rápidas. O nutricionista considera que o futebolista português segue métodos que já demonstraram ser eficazes e alerta para a influência das tendências divulgadas nas redes sociais. “Muitas vezes baseamo-nos em soluções mágicas e em coisas que nos dizem nas redes, enquanto deixamos a base da constância de lado”, salientou.
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O especialista destacou ainda que a alimentação do jogador está longe de algumas modas que conquistam os mais jovens. “O problema é que há miúdos de 18 anos que compram sal dos Himalaias ou que leram nas redes sociais que se fizerem um jejum de quinze dias vão marcar um golo pelo ângulo, e não é assim”, ironizou. Na sua opinião, o mais importante é manter uma alimentação saudável na esmagadora maioria do tempo, sem abdicar totalmente de momentos de maior liberdade: “O que temos de tentar imitar é que 95% do seu dia é comer de maneira sã e há 5% que faz diferente. Creio que a percentagem do resto da população é distinta”, concluiu.