Sono – Especialista do sono revela se deve ou não dormir com meias

Durante o inverno, é comum muitas pessoas dormirem com meias. Mas há quem prefira dormir sem, o que acaba por gerar um verdadeiro debate entre casais e até entre familiares.

Mas afinal, qual é a opção certa?

O especialista espanhol em medicina do sono Eduard Estivill, fundador da Clínica do Sono Estivill, esclareceu precisamente essa dúvida. Num vídeo publicado nas redes sociais, o pediatra e neurofisiologista explicou as vantagens e desvantagens.

Dormir com ou sem meias? Médico responde!

Segundo revelou Estivill, há quem tenha dificuldade em adormecer sem meias. “Sabemos que há pessoas a quem custa iniciar o sono precisamente por esta razão, porque têm os pés frios”, explicou. “Quando nós éramos pequenos, a gente da minha idade tinha de dormir com meias porque fazia muito frio”, recordou ainda.

Atualmente, o motivo pode variar entre a temperatura do quarto e o conforto individual. “Para esses casos é bom utilizar meias, que depois, se repararem, muitas vezes tiramos sem nos darmos conta”, apontou.

Estivill salientou ainda que “o problema surge” sobretudo entre casais. “Uma pessoa tem uma temperatura corporal e outra tem outra, uma precisa de uma manta mais grossa, outra apenas de um lençol… E aqui começam as discussões”, alertou. Ainda assim, o especialista incentivou o uso de meias sempre que necessário. “Se tiverem os pés frios quando se deitam, coloquem meias; depois já as podem tirar e dormir tranquilamente. Não se chateiem por esta situação”, concluiu.

Texto: Luís Sigorro; Fotos: Unsplash

Notícia www.novagente.pt