Francisco Monnteiro Perder 19 quilos em dois meses? Ele prova que é possível…

Francisco Monteiro iniciou, no começo de dezembro de 2025, uma mudança profunda no seu estilo de vida. O instrutor de padel e vencedor do Big Brother 2023 decidiu voltar a priorizar a saúde e a forma física, apostando numa alimentação mais regrada e numa rotina de treinos consistente, algo que, segundo o próprio, tinha ficado para segundo plano nos últimos anos.

Nas redes sociais, o nortenho fez questão de partilhar com os seguidores os resultados já alcançados: “Comecei a ter cuidado com o que comia no início de dezembro. Comecei a treinar dia 15 de Dezembro. Hoje, dia 21 de janeiro, tenho menos 19 kg, menos 10% de massa gorda”, revelou,.

Apesar da transformação visível, Francisco Monteiro sublinhou que não pretende assumir o papel de especialista em motivação ou treino físico: “Num mês e meio de foco absoluto quase que consegui recuperar de dois dos piores anos da minha vida. Não me vou tornar um palestrante motivacional, muito menos PT, até porque já tenho um incrível a ajudar-me, mas quero garantir-vos que, se um preguiçoso como eu conseguiu mudar de vida em menos dois meses, vocês também conseguem de certeza absoluta”, afirmou.

Esta mudança surge depois do fim do namoro com Bárbara Parada. 

Texto: Tiago Miguel Simões; Fotos: Impala