Cláudio Ramos Revela o segredo da sua forma física aos 53 anos: “Depois do treino, eu vou…”
Aos 53 anos, Cláudio Ramos mantém uma rotina rigorosa para cuidar de si e revela os hábitos que fazem parte do seu dia a dia.
Cláudio Ramos já tem 53 anos mas há quem lhe dê bem menos e tudo porque mantém uma rotina rigorosa para cuidar da aparência e do próprio bem-estar. À conversa com a Selfie, à margem da apresentação da nova grelha da TVI, o apresentador revelou que treina diariamente durante cerca de uma hora e meia e que aproveita os fins de semana para correr.
“Faço todos os dias 10 mil passos, se não, depois do treino eu vou caminhar sempre. (…) Bebo muita água e faço uma alimentação muita restrita durante a semana sendo que ao fim de semana quebro porque como sempre dois litros de gelado”, contou.
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Cláudio explicou ainda que procura ter uma alimentação equilibrada e controlada.“E tento sempre que a alimentação seja muito cuidada, doseando, literalmente, os hidratos de carbono, a proteína, os legumes, os vegetais porque eu acho que nós somos, de facto, o que comemos”, afirmou, admitindo que só começou a ter esta preocupação depois dos 40 anos.
Cláudio Ramos mostra rotina de trabalho
Texto: Beatriz Soares; Fotos: Arquivo Impala e Redes Sociais.