Dieta: a formula dos 3 dias
É possível emagrecer neste curto espaço de tempo, mas é preciso seguir à risca o cardápio nesses três dias. Findo esse período, poderá voltar a comer tudo, mas com alguns cuidados.
Pequeno-almoço
1 sumo verde de 250 ml (com 2 laranjas, 1 folha de couve, 2 lascas de gengibre e sumo de meio limão) + 1 omelete com 2 claras e ervas finas q.b.
Almoço
Salada verde e tomate + 3 colheres de sopa de quinoa + chávena de brócolos + 300 ml de chá verde
Lanche da tarde
Sumo verde + gelatina light
Jantar
2 conchas de sopa (qualquer sopa desde que seja leve)
Ceia
Chá de ervas sem açúcar
Dieta: a não esquecer
Por se tratar de uma dieta bastante restrita, só pode ser feita durante três dias. Mas este curto período de tempo é o suficiente para notar diferenças no seu corpo e além de perder peso irá sentir uma redução no inchaço. Pode então voltar a ingerir todos os alimentos, mas em pequenas quantidades e se possível, de três em três horas.