Previsão do IPMA para amanhã confirma pico de calor extremo e risco de saúde

Portugal continental vai enfrentar amanhã, quinta-feira, 21 de maio de 2026, o dia mais crítico desta onda de calor precoce. Segundo a previsão do tempo do IPMA, a influência de uma massa de ar quente e seco vinda do Norte de África vai fazer os termómetros disparar até aos 35 graus Celsius. Para piorar o cenário, o fenómeno traz uma densa camada de poeiras em suspensão, o que vai deixar o céu baço e comprometer a qualidade do ar em várias regiões do país

Origem do fenómeno e subida das temperaturas

Esta mudança radical no tempo deve-se a um anticiclone que se estende dos Açores até à Europa Central. O sistema está a empurrar o vento de leste, que arrasta o ar desértico diretamente para a Península Ibérica. O calor vai fazer-se sentir com mais força no interior, sobretudo no Alentejo e no Vale do Tejo.

Ao mesmo tempo, os índices de radiação ultravioleta (UV) vão atingir níveis muito elevados a extremos, o que exige cuidados redobrados para quem trabalha ou passa tempo na rua. As autoridades alertam para o facto de este pico surgir logo após um início de mês bastante chuvoso e fresco.

“Amanhã [quinta-feira] registar-se-á o pico mais gravoso deste episódio de calor, com desvios térmicos que podem superar os 10 graus Celsius acima da média climatológica para o mês de maio”, informa o PIMA.

Choque térmico e perigo de incêndio

As autoridades de saúde e a Proteção Civil mostram-se preocupadas com este choque térmico repentino, dado que o corpo humano ainda não teve tempo para se habituar às temperaturas de verão.

O ambiente seco e o vento moderado aumentam também o risco de incêndios rurais. Vários concelhos da Beira Baixa, Alentejo e interior do Algarve já estão sob vigilância apertada, com equipas de prevenção e socorro no terreno.

O foco dos médicos está centrado nos problemas de saúde que o calor extremo pode provocar. A Direção-Geral da Saúde (DGS) apela a uma atenção redobrada com os grupos mais frágeis, nomeadamente os idosos, os bebés e as pessoas com doenças respiratórias ou cardíacas crónicas. Sintomas de desidratação ou quebras de tensão podem surgir rapidamente se as regras básicas de proteção forem ignoradas.

Mapa do calor e previsão por regiões

• • Alentejo e Interior Sul: Évora, Beja e Portalegre são os distritos mais quentes, com as máximas a oscilarem entre os 33ºC e os 35ºC. As madrugadas vão trazer noites tropicais, com os termómetros a não baixarem dos 20ºC.
• • Lisboa e Vale do Tejo: A zona da capital vai chegar aos 32ºC, sentindo-se mais abafada devido ao cimento e ao asfalto da cidade. Santarém será das capitais de distrito mais quentes, atingindo os 34ºC.
• • Norte e Centro Interior: Castelo Branco e Vila Real vão rondar os 31ºC. Já no litoral norte, como no Porto ou em Viana do Castelo, as brisas do mar vão manter o tempo mais fresco, com as máximas a ficarem nuns confortáveis 25ºC a 27ºC.

Sinais de alerta e cuidados a ter

As equipas médicas relembram que é vital conhecer os sinais de alerta de um golpe de calor. Dores de cabeça fortes, tonturas, confusão, enjoos ou parar de suar mesmo tendo o corpo muito quente são motivos de alarme. Se detetar estes sintomas em alguém, deve mover a pessoa para um local fresco e à sombra, dar-lhe água e contactar imediatamente a Linha SNS 24.

Para o dia de amanhã, os conselhos principais passam por beber água ou sumos de fruta naturais sem açúcar com frequência, mesmo antes de ter sede. Evite bebidas alcoólicas ou com muita cafeína, que aceleram a perda de líquidos. A exposição ao sol deve ser evitada entre as 11h00 e as 17h00. Prefira roupas largas, leves e claras, use protetor solar alto e opte por refeições frias e fáceis de digerir.

Os modelos meteorológicos indicam que esta massa de ar quente não se vai mover até ao fim de semana. Embora se preveja uma mudança na direção do vento que trará algum alívio ao litoral a partir de sábado, o interior de Portugal vai continuar com temperaturas muito acima do normal para esta altura do ano.

Luís Martins; WiN
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