A nova tendência que assusta psicólogos: “Podem gerar alívio momentâneo, mas…”

Chupetas para adultos? A Dra. Filipa Jardim da Silva, psicóloga e CEO da Academia Transformar, comenta a nova tendência!

Nos últimos meses, a internet tem-se enchido de vídeos de adultos a usar chupetas como forma de aliviar a ansiedade. O fenómeno, que começou na China, tem sido descrito como uma “estratégia de regulação emocional” para tempos de exaustão.
Mas o que este comportamento revela é menos uma moda e mais um sintoma coletivo: a dificuldade crescente em lidar com o desconforto emocional de forma madura e integrada.

Do ponto de vista psicológico, o ato de sugar está ligado ao primeiro estágio do desenvolvimento humano, o estágio oral descrito por Freud, no qual o conforto, a nutrição e a segurança estão associados à boca. Regressar a esse gesto pode funcionar como uma tentativa inconsciente de regressão: um retorno a uma fase da vida em que as necessidades eram satisfeitas de imediato e o mundo parecia previsível.

Formas saudáveis de reensinar o corpo a acalmar-se

Numa sociedade cada vez mais acelerada, hiperestimulada e ansiosa, faz sentido que o corpo procure instintivamente uma via de autoapaziguamento. O problema não está em precisar de conforto, está em não desenvolver recursos internos para o encontrar.
As chamadas “chupetas para adultos” podem gerar alívio momentâneo, mas não constroem resiliência emocional; substituem a regulação interna por uma dependência externa.

A boa notícia é que existem formas saudáveis de reensinar o corpo a acalmar-se: técnicas de respiração, mindfulness, movimento consciente, escrita, contacto humano e psicoterapia.
O verdadeiro “objeto de conforto” não precisa de ser físico, pode ser uma prática diária que ensina o corpo a sentir segurança mesmo no meio do caos, como a respiração, a auto observação e a hidratação.

Talvez o que esta tendência nos mostre não seja fragilidade, mas um pedido silencioso de contenção e cuidado num mundo que raramente desacelera para escutar.

Fotos: Unsplash

 

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