Por fim, Cristina Ferreira bebe um batido de proteína após o treino, que segundo o site é uma estratégia para fornecer os nutrientes necessários ao organismo, para este poder ter uma recuperação muscular e um manutenção da massa magra mais rápida.
Cristina Ferreira – Os três hábitos matinais que não dispensa
Conheça os hábitos matinais da apresentadora, assim como os benefícios que estes trazem.
Cristina Ferreira partilhou nas redes sociais um pouco da rotina matinal e os hábitos diários que não dispensa.
Assim que acorda, a apresentadora bebe meio litro água, de seguida vai treinar e para completar bebe um batido de proteína. Segundo o site da TVI, especialistas analisaram estes hábitos, para perceber se são realmente saudáveis. Quanto à ingestão de meio de litro de água ao acordar, estes afirmam que ajuda a repor os líquidos perdidos durante a noite, contribui para o normal funcionamento do organismo e pode aumentar a energia ao longo do dia. O treino matinal é visto como uma maneira de ganhar consistência, uma vez que passa a ser parte da rotina, para além disso, pode ajudar a melhorar o humor e ainda promover benefícios para a saúde cardiovascular.
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