Erling Haaland – Seis mil calorias diárias? A dieta do avançado que impressiona
O avançado norueguês impressiona não só no relvado do Mundial 2026, mas na dieta rígida que mantém.
O jogador da Seleção Norueguesa, Erling Haaland, que atualmente joga no Manchester City, tem dado que falar. Não só pela presença que tem tido no relvado do Mundial 2026, mas também pela dieta rigorosa que segue para se manter em forma.
O futebolista revelou no documentário ‘Haaland: A grande decisão’, alguns detalhes da dieta que segue. O norueguês consome cerca de seis mil calorias por dia, para conseguir manter a energia necessária para os treinos intensos que faz diariamente. Um adulto sedentário consome por média duas mil calorias. A dieta que segue tem como base alimentos locais e orgânicos, como fígado e coração de bovino, ricos em vitamina B, ferro, magnésio e fósforo. O jogador também prefere leite não pasteurizado e ainda alimentos que não sejam ultra processados. Haaland faz seis refeições diárias, priorizando frango, peixe-espada, dourada, robalo e massas preparadas sem sal nem óleo. Além da alimentação, o jogador tem um disciplina rígida de sono, que conta com uma fita para tapar a boca, que favorece a respiração nasal, óculos que bloqueiam a luz azul, um sistema de filtragem de água e ainda exposição solar logo ao acordar, que segundo o avançado norueguês faz bem ao ritmo circadiano. No fim dos treinos o avançado toma banhos gelados para fortalecer o sistema imunitário e ajudar na reabilitação muscular.
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Importa sublinhar que esta rotina foi feita especificamente para o jogador, podendo colocar em risco a saúde de quem a tentar copiar.
