Cristina Ferreira Os hábitos que adotou para se manter em forma: “É para o resto da vida”
Apresentadora revela as mudanças que fez na sua rotina.
Cristina Ferreira mantém o corpo em forma aos 48 anos e, na passada segunda-feira, 27 de julho, partilhou com os seguidores os hábitos que adotou para atingir a meta que pretendia.
“Não se muda de um dia para o outro. É preciso querer, é preciso estabelecer prioridades, é preciso perceber que é para o resto da vida. Mas uma vida melhor”, começou por escrever.
“Beber água logo ao acordar…”
De seguida, Cristina Ferreira enumerou as mudanças que fez na sua rotina.
“Beber água logo ao acordar (tinha muita dificuldade); mínimo 4 vezes musculação por semana; proteína, proteína e mais proteína; equilibrar a mente (saber parar); afastar pessoas que nos ‘secam’; fazer análises regularmente; suplementar, acompanhar necessidades do corpo; deitar cedo (só não consigo no reality); tentar 10000 passos dia“, explicou.
Texto: Luís Sigorro; Fotos: Redes sociais