Sorriso saudável – Top 7 rituais de autocuidado para um sorriso de celebridade

É tão difícil encontrar um defeito no sorriso de uma celebridade quanto no nariz de uma escultura de santo. Cristiano Ronaldo só aparece diante das câmaras com um sorriso largo e reluzente; enquanto o branco impecável da arcada de Sara Sampaio contrasta lindamente com o tapete vermelho por ela frequentado. 

Não é à toa (nem por acaso) que os sorrisos dos famosos roubam a cena. Muitas vezes, são fruto de procedimentos complexos para corrigir problemas congénitos. Noutros casos, um simples branqueamento dentário já basta. De qualquer forma, é um conjunto de procedimentos de autocuidado e higiene oral que mantém os dentes assim. Siga as dicas abaixo e sorria confiante diante das câmaras. 

Escovagem Regular

Autoridades de saúde recomendam escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia. No entanto, para manter aquele brilho perolado e saudável, é necessário escovar os dentes após cada refeição. A escovagem em si requer técnica e material adequado. Escovas com cerdas macias são as melhores e devem ser usadas em ângulo de 45º em relação à gengiva. O procedimento deve incluir tanto a face interna quanto externa dos dentes.

Fio Dentário

Por melhor que seja a escovagem, sozinha, ela não dá conta de remover os resíduos de mais difícil acesso. Tal missão cabe ao fio dentário que, assim como a escova de dentes, deve ser usado regularmente. Ele deve ter comprimento suficiente para ficar enrolado entre os polegares e tensão suficiente para penetrar abaixo da linha da gengiva. 

Limpeza da Língua

A limpeza da língua é uma parte fundamental da higiene bucal, embora seja frequentemente esquecida. No entanto, é preciso um instrumento específico: o raspador de língua. Ainda que os dentes estejam limpos, a língua acumula uma infinidade de bactérias que podem prejudicar a saúde dentária e causar mau hálito. É possível encontrar escovas de dentes com raspadores na parte traseira, para maior conveniência.

Antissépticos Bucais

Dados oficiais apontam para uma piora na qualidade da higiene oral, embora ela envolva cuidados simples, como a aplicação de antissépticos bucais. Eles auxiliam na prevenção de mau hálito, cáries e doenças gengivais. No entanto, há que ter cuidado: alguns antissépticos que contêm álcool podem ressecar a mucosa bucal em certas pessoas. Existem opções com e sem álcool, e a escolha deve depender da sua sensibilidade e das recomendações do seu dentista.

Cuidados Com a Escova

Escovas têm uma vida útil que deve ser respeitada. Normalmente, escovas de cerdas macias duram até três meses. Mesmo assim, devem ser trocadas tão logo apresentem sinais de desgaste e deformidades na estrutura das cerdas. Da mesma forma, recomenda-se trocá-las após gripes e constipações. Ela deve ser guardada limpa e em local seco, para evitar a proliferação de fungos e bactérias.  

Alimentação Adequada

As maiores celebridades sabem o impacto que uma alimentação adequada pode causar não só na saúde, como também na aparência. No contexto da estética bucal, uma alimentação adequada significa evitar alimentos e bebidas que possam manchar o esmalte do dente, como comidas açucaradas e café. 

Por outro lado, maçãs e cenouras estimulam a salivação, contribuindo para diluição de ácidos e remoção de resíduos. Acima de tudo, é preciso parar de fumar; o cigarro é comprovado causador de complicações como doenças periodontais, manchas, mau hálito, redução da salivação e até cancro. 

Visitas Regulares ao Dentista

Nenhum ritual de autocuidado substitui a visita semestral ao dentista. Visitar o dentista regularmente garante a manutenção da saúde oral, prevenindo problemas de saúde, ou tratando-os ainda em estágio inicial, com menos dor e menores gastos. No entanto, recomenda-se a pacientes que têm propensão a doenças orais (como acumulação de tártaro) ou que são fumantes visitem este profissional pelo menos a cada três meses.

Notícia www.novagente.pt